血压高虽然阿没有明显的症状，但是它带来的危害还真不小。

血液是靠血压来输送的，适当的血压才可以将血液运行到全身。长期的高血压，会让血管长期承受较大的压力，降低血管的弹性，血管就会变得脆弱，引起血管病变。高血压的危害真的是蛮大的。

心脏：

心脏为我们全身的器官提供血液心脏自身也需要血液供应。心脏上方像“皇冠”一样的动脉，我们称之为冠状动脉，它就是给心脏输送血液的。

高血压损伤动脉血管内皮，引起动脉粥样硬化，如果发生在冠状动脉，就是冠状动脉硬化性心脏病，简称冠心病冠心病的危害冠心病具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多，即四高一多的特点，因此被人们称为影响健康的头号杀手。

冠心病的临床表现多种多样，最典型的症状为心绞痛，典型部位为胸骨后疼痛，患者可出现濒死感，疼痛时间为3-5分钟。大多数患者在过度劳累以后诱发心绞痛，不稳定性心绞痛在休息时也可能诱发。

大脑：

脑功能障碍：正常情况下，大脑通过脑血管自身调节机制维持脑血流量的相对恒定。当血压持续升高时，脑血管自身调节功能出现障碍，从而导致一种可逆性脑血管综合征。主要表现为剧烈头痛、呕吐、抽搐、意识模糊和视力障碍等。

脑梗死：人体的脑微动脉在高血压的影响下，可发生纤维性坏死，管腔阻塞，从而使脑组织因血液供应被阻断而发生梗死。

高血压的危害说大也大，说小也小，就是需要经常调理，经常吃点降压药，偶尔量量血压进行预防。

高血压是由什么原因引起的呢？其实，导致人产生高血压的原因非常的多，在诸多的高血压患者中，大约有三成到五成的高血压患者是有家族遗传背景的。除此之外，年龄过大、生活作息不规律、饮食不规律等等，这些原因也会导致高血压的发生。高血压的危害严重吗？有哪些危害？

心脏病

要知道，一旦人的血压升高，那么心脏作为帮助人体血液进行循环的一个重要器官，它的压力也会变得非常的大。短时间可能没什么影响，但时间一久，心脏的负荷就会过大，动脉硬化、冠心病、心力衰竭等等问题就会接踵而来。

脑血栓

要知道，脑部的一些血管本身就很细小，而且“很脆弱”。因此，人的血压一旦变高，脑部的血管就很容易承受不住，很容易导致血栓的出现。严重地话，脑梗死、中风，乃至于脑出血的风险都会大大的增加。

眼病

要知道，人的眼球和视网膜上也有很微小的血管。因此，人一旦得了高血压，那么视网膜也会发生病变，轻则视力下降，重则失明。

高血压怎么预防？

饮食建议：

每天合理搭配食物，每天的食物中要包括一定量谷类、豆类、奶类、蔬菜、水果以及适量的鱼禽蛋瘦肉，主食注意粗细搭配，适当吃一些燕麦、糙米、玉米、红薯、土豆等，这些食物富含膳食纤维，增加胆固醇排出，有利于防治高血压。

少使用盐量高的食品

食盐也就是氯化钠，含有大量的钠离子，钠离子会增加体内水分的驻留，增大血容量，进而升高血压。

每天盐的摄入量要少于6克，除了低盐饮食外，还要注意很多食物中还含有钠，例如酱油、黄酱、辣酱、味精、豆瓣酱等调味品以及腌制食品等等，购买食物之前要认真看食品各种物质含量，尽量不购买钠含量超过100mg的食品。

高血压怎么预防？

饮食建议：

每天合理搭配食物，每天的食物中要包括一定量谷类、豆类、奶类、蔬菜、水果以及适量的鱼禽蛋瘦肉，主食注意粗细搭配，适当吃一些燕麦、糙米、玉米、红薯、土豆等，这些食物富含膳食纤维，增加胆固醇排出，有利于防治高血压。

少使用盐量高的食品

食盐也就是氯化钠，含有大量的钠离子，钠离子会增加体内水分的驻留，增大血容量，进而升高血压。

每天盐的摄入量要少于6克，除了低盐饮食外，还要注意很多食物中还含有钠，例如酱油、黄酱、辣酱、味精、豆瓣酱等调味品以及腌制食品等等，购买食物之前要认真看食品各种物质含量，尽量不购买钠含量超过100mg的食品。

高血压怎么预防：

饮食建议：

每天合理搭配食物，每天的食物中要包括一定量谷类、豆类、奶类、蔬菜、水果以及适量的鱼禽蛋瘦肉，主食注意粗细搭配，适当吃一些燕麦、糙米、玉米、红薯、土豆等，这些食物富含膳食纤维，增加胆固醇排出，有利于防治高血压。

少使用盐量高的食品

食盐也就是氯化钠，含有大量的钠离子，钠离子会增加体内水分的驻留，增大血容量，进而升高血压。

建议每天盐的摄入量要少于6克，除了低盐饮食外，还要注意很多食物中还含有钠，例如酱油、黄酱、辣酱、味精、豆瓣酱等调味品以及腌制食品等等，购买食物之前要认真看食品各种物质含量，尽量不购买钠含量超过100mg的食品。