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高血压的危害严重吗?应该怎么预防?

前段时间跟朋友约吃饭聊天,她说她血压高,我还不信,挺瘦的一小姑娘,她说偶尔会有一点头晕,我朋友才32岁。高血压年轻化越来越厉害,那么高血压的危害严重吗?高血压应该怎么预防呢?有没有大神知道的?

高血压的危害严重吗?应该怎么预防?


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最新回答

血压高虽然阿没有明显的症状,但是它带来的危害还真不小。


血液是靠血压来输送的,适当的血压才可以将血液运行到全身。长期的高血压,会让血管长期承受较大的压力,降低血管的弹性,血管就会变得脆弱,引起血管病变。高血压的危害真的是蛮大的。


心脏:

心脏为我们全身的器官提供血液心脏自身也需要血液供应。心脏上方像“皇冠”一样的动脉,我们称之为冠状动脉,它就是给心脏输送血液的。


高血压损伤动脉血管内皮,引起动脉粥样硬化,如果发生在冠状动脉,就是冠状动脉硬化性心脏病,简称冠心病冠心病的危害冠心病具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多,即四高一多的特点,因此被人们称为影响健康的头号杀手。


冠心病的临床表现多种多样,最典型的症状为心绞痛,典型部位为胸骨后疼痛,患者可出现濒死感,疼痛时间为3-5分钟。大多数患者在过度劳累以后诱发心绞痛,不稳定性心绞痛在休息时也可能诱发。


大脑:


脑功能障碍:正常情况下,大脑通过脑血管自身调节机制维持脑血流量的相对恒定。当血压持续升高时,脑血管自身调节功能出现障碍,从而导致一种可逆性脑血管综合征。主要表现为剧烈头痛、呕吐、抽搐、意识模糊和视力障碍等。


脑梗死:人体的脑微动脉在高血压的影响下,可发生纤维性坏死,管腔阻塞,从而使脑组织因血液供应被阻断而发生梗死。

高血压的危害说大也大,说小也小,就是需要经常调理,经常吃点降压药,偶尔量量血压进行预防。

高血压是由什么原因引起的呢?其实,导致人产生高血压的原因非常的多,在诸多的高血压患者中,大约有三成到五成的高血压患者是有家族遗传背景的。除此之外,年龄过大、生活作息不规律、饮食不规律等等,这些原因也会导致高血压的发生。高血压的危害严重吗?有哪些危害?

心脏病

要知道,一旦人的血压升高,那么心脏作为帮助人体血液进行循环的一个重要器官,它的压力也会变得非常的大。短时间可能没什么影响,但时间一久,心脏的负荷就会过大,动脉硬化、冠心病、心力衰竭等等问题就会接踵而来。


脑血栓


要知道,脑部的一些血管本身就很细小,而且“很脆弱”。因此,人的血压一旦变高,脑部的血管就很容易承受不住,很容易导致血栓的出现。严重地话,脑梗死、中风,乃至于脑出血的风险都会大大的增加。


眼病


要知道,人的眼球和视网膜上也有很微小的血管。因此,人一旦得了高血压,那么视网膜也会发生病变,轻则视力下降,重则失明。



高血压怎么预防?


饮食建议:


每天合理搭配食物,每天的食物中要包括一定量谷类、豆类、奶类、蔬菜、水果以及适量的鱼禽蛋瘦肉,主食注意粗细搭配,适当吃一些燕麦、糙米、玉米、红薯、土豆等,这些食物富含膳食纤维,增加胆固醇排出,有利于防治高血压。


少使用盐量高的食品


食盐也就是氯化钠,含有大量的钠离子,钠离子会增加体内水分的驻留,增大血容量,进而升高血压。


每天盐的摄入量要少于6克,除了低盐饮食外,还要注意很多食物中还含有钠,例如酱油、黄酱、辣酱、味精、豆瓣酱等调味品以及腌制食品等等,购买食物之前要认真看食品各种物质含量,尽量不购买钠含量超过100mg的食品。

高血压怎么预防?


饮食建议:


每天合理搭配食物,每天的食物中要包括一定量谷类、豆类、奶类、蔬菜、水果以及适量的鱼禽蛋瘦肉,主食注意粗细搭配,适当吃一些燕麦、糙米、玉米、红薯、土豆等,这些食物富含膳食纤维,增加胆固醇排出,有利于防治高血压。


少使用盐量高的食品


食盐也就是氯化钠,含有大量的钠离子,钠离子会增加体内水分的驻留,增大血容量,进而升高血压。


每天盐的摄入量要少于6克,除了低盐饮食外,还要注意很多食物中还含有钠,例如酱油、黄酱、辣酱、味精、豆瓣酱等调味品以及腌制食品等等,购买食物之前要认真看食品各种物质含量,尽量不购买钠含量超过100mg的食品。




























































































































































































































































高血压怎么预防:

饮食建议:

每天合理搭配食物,每天的食物中要包括一定量谷类、豆类、奶类、蔬菜、水果以及适量的鱼禽蛋瘦肉,主食注意粗细搭配,适当吃一些燕麦、糙米、玉米、红薯、土豆等,这些食物富含膳食纤维,增加胆固醇排出,有利于防治高血压。

少使用盐量高的食品

食盐也就是氯化钠,含有大量的钠离子,钠离子会增加体内水分的驻留,增大血容量,进而升高血压。

建议每天盐的摄入量要少于6克,除了低盐饮食外,还要注意很多食物中还含有钠,例如酱油、黄酱、辣酱、味精、豆瓣酱等调味品以及腌制食品等等,购买食物之前要认真看食品各种物质含量,尽量不购买钠含量超过100mg的食品。

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